受験生の食事

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記事提供：家政婦・家事代行『ハウスサポーター』
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「当社は、中学受験専門の個別指導塾と家庭教師センターを運営していますので、直接的には、お子様に対して、「受験指導のサービス」を提供しているわけですが、中学受験で勝ち抜くためには、お子様と講師だけではなく、親御様も交えてのチームとして三位一体の協力関係が重要です。

そのため、裏側で頑張っていただいている親御様にも何かお役にたてないかと考え、この度、家事代行のハウスサポーター様のお料理研究家の方にご協力いただき、「受験生の食事」というコンテンツを提供いただくことになりました。

親御様におかれましては、日々のお子様の食事の世話や、献立決めなど大変だと思いますが、受験生におススメの食事や受験生にピッタリの食事を紹介していきますので、少しでもお役にたてれば幸いです。」

受験生の食事　3-24　風邪をひいてしまったら

充分に気を付けていても風邪をひいてしまった時、 試験日が近かったら本当に困ってしまいます。 ☆　風邪は万病の元！ 風邪の諸症状はみんなそれぞれ体質にもよりますので まちまちでしょう。しかしインフルエンザやノロウイルス な [...]

受験生の食事　２-２４　受験真っ只中！

とうとう始まりました！ インフルエンザも流行し始めたので気になる時期です。 ☆　とにかく風邪が大敵！ 関東では雪の影響がないので何とか順調に試験も進んで いるかと思います。私も３０年以上前??を思い出してい ますが、寒い [...]

受験生の食事　1－24　試験前に朝食が大事！

受験日までもう直ぐです！ 深夜まで勉強したい気持ちも充分に分かりますが 受験は午前中がメインですから午前中から脳を上手く 働かせ、今まで頑張ってきた勉強の成果を出さなけれ ばなりません。 ☆体調を整える 　体のリズムは少 [...]

受験生の食事　　4-23　　受験直前！

そろそろ本番に突入しました！ ☆　乾燥状態も風邪ひきやすくなります！ 一番寒いと言われる大寒にも突入し受験生には一番 条件の悪い時期です。寒さプラス乾燥し風邪やインフルエンザ も流行るタイミングにもなるので一年で一番体調 [...]

受験生の食事　3－23　トンカツは？？

そろそろ受験本番で近くなってきました。 何故か？試験日が近くなると前日夜や、お弁当や朝食など にも『とんかつ？』を用意してしまう事がまだあるようで すが、とんかつはまず豚肉ですが消化が悪いうえに腸内 環境を悪くすることが [...]

受験生の食事　2－23　熱々の食べ物も注意！

さらに寒くなって来ました。 受験本番まであと少しです！ 受験生のお子様もそろそろ緊張している状態ではないで しょうか？ ここの所乾燥注意報も出ていて風邪も流行だす悪い環境の 条件が揃って来ています。 ☆冬の脱水状態に注意 [...]

受験生の食事　1－23　朝食で一日のリズムを！

寒い朝！ パン食派か？ごはん派か？ ☆あったかドリンクで！ パンならサラダなどの野菜に卵やベーコンなどの タンパク質類、温かい紅茶、ミルク、コーヒー、ココア 、お茶などか？スープなどが食卓に並べられているかと 思います！ [...]

受験生の食事　4－22　集中力UP　

明けましておめでとうございます。 本年も何卒宜しくお願い申し上げます。 　年が明けましてもう受験日までもう少しになりました。 今年の冬は久しぶりに寒い冬です。 ☆　寒い冬！ ここ何年か暖冬でしたので寒さには慣れていない、 [...]

受験生の食事　3－22　年越し蕎麦

大晦日の日は日ごろたまった家じゅうの汚れを綺麗に 掃除する方が多いのではないでしょうか？ 　年中掃除をまめにしていれば大掃除など大げさな ことをしなくても良いのでしょうが！ 塵も積もれば。。。。 ☆　掃除と受験勉強は同じ [...]

受験生の食事　2－22　☆☆クリスマス☆☆

今年もクリスマスがやってきました！ 今夜はイブで今年は土曜日ということで明日よりも 今夜にクリスマスパーティーをするご家庭も多いかと 思います。受験生にとってはクリスマスは微妙な時期ですね。 ☆今年も無事にやってきた！ [...]

受験生の食事　1－22　朝食を家族で！

朝起きてすぐに食欲がわきますか？ 大人の場合とお子様の場合はだいぶ違いが有るかと思います！ お腹が空いて目覚めるなんて事が理想なんでしょうが受験目前で 深夜まで頑張って勉強しているでしょうから、夜食を食べている場合も あ [...]

受験生の食事4－21　小学生高学年からが大事！

最近の小学生くらいのお子様の成長具合をみますと細がたのお子様と比較的体格の 良いお子様もいらして特に女のお子様は成長が早いのでそろそろダイエットなどを 意識しているお子様もいらっしゃいます。 ☆　偏食も小食も食べ過ぎもな [...]

受験生の食事　2-21　野菜たっぷり！

急に寒くなって来ました！ 中学受験だけでなく、高校受験、大学受験の方もご家族や近くに もたくさんいらっしゃるかと思います。 やはり風邪が一番厄介でみなさんそれぞれ十分に気をつけて いるようです。 ☆　風邪予防に！ 受験生 [...]

受験生の食事　1-21　消化の良い食事！

12月に入りました。 今年は三月の震災以来暫くは落ち着かない毎日を送った方が多かった かと思います。大人でも精神的にも大変だったと思います。 ☆　落着かない年でした！ まして受験生のお子様方になると恐怖感、不安感もたくさ [...]

受験生の食事　4-20　寒さに！

受験も目前に迫って来ました。 これから寒さが本格的になり、寒さから風邪を引き やすくなったりウイルス性の風邪が流行ったりと気 が抜けない時期が来ました。 ☆　うがいと手洗いで！ 帰宅後の手洗いとうがいはこれも習慣ですから [...]

受験生の食事　3-20　食養生その２

前回は『食養生』のお話をさせて頂きました。 漢方の考え方の一つに「未病」と言うものがあり病気 と健康の間、病気の一歩手前の状態で西洋医学では検査 をしても特に異常は認められないが、病気になる一歩 手前になっている状態で健 [...]

受験生の食事　1-20　温かスープで

11月に入りました。 朝晩涼しく晴れている日は昼間は暖かいので気温差で 体調管理が大変ですね！ ☆　リズムを作る！ そろそろ受験日に備えて今から体のリズムを整え始めましょう。 どうしても夜更かししてしまうような秋の夜長で [...]

受験生の食事　2-20　風邪対策に

朝晩めっきりと秋らしくなり昼との寒暖の差が激しくなって来て来ます。  風邪を引いている方も多いようです。 乳幼児の中には熱はさほど出ないけれども、咳や鼻水が出る症状も 有る様です。 ☆　これからの大切な時期に！  これか [...]

受験生の食事　　4-19　秋にはさつまいも！

さつまいもが美味しい季節になりました。  国内で約40種類位もあるそうです。 ☆　さつまいももたくさんの種類があります  中が紫色していてアントシアニンが含まれて主に和菓子用に使われている 事が多い紫芋もあります。  白 [...]

受験生の食事　3－19　食養生　１

もう10月に入りました。 やっと涼しくなり過ごしやすくなりました。 ☆秋の収穫！ 秋晴れが続き、いよいよ食欲の秋も到来！ 秋の味覚と言えば代表的な 食材としてさつまいも、里芋、栗なども出て来ています。 さて日本は四季があ [...]

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