豊食の時代に生まれたお子様方は、コンビニ、スーパー、

デパ地下、デリバリー、冷凍食品、レトルト、缶詰など

直ぐに買えて直ぐに食べられる環境にいます。 ファースト

フードでも簡単に買えて直ぐに食べられる‼

☆　すぐに食べ物が手に入る！

お菓子、ジュース、お弁当、おにぎり、パンなどはお一人

で買える範囲でしょうから本当に便利です。

しかし昨年の震災の時は暫くお店に商品が無い、牛乳、

ヨーグルト、納豆、水など品薄状態を初めて経験しました。

 普段はいつでもどこでも ブームなどの理由で完売はあって

も在庫は無くなるなんて想像もしてなかったはずです！

その上、原発の事故以来食品の放射線汚染の心配があり

食材の地域を選ぶ事も必要になって来ました。お子様方の

将来の事も考えると普段はお母様が選んで安全な物を頂け

ますが、お子様だけで外食やコンビニなどで選んで買う事

が必要になった場合は、日頃からお母様から選び方も教え

て頂くようにしましょう！ お母様方の考え方はとても強く

お子様方に伝わるので環境はとても影響は大きいようです。

☆ お母様の食生活が影響する！

例えばお母様方の嫌いな食べ物などは、やはりお子様も

嫌いだったりします。お子様の嗜好は、離乳食の時に既に

始まっていて小学生のうちに好き嫌いをある程度克服して

おいた方が良いかと思います。 嫌いな物がアレルギーの

場合がありますから気をつけなくてはいけませんが、

アトピーや喘息、今ではお子様の花粉症もあるようです

から食材も体調をみながら決めて行くのが理想です。

☆体調の変化が食事でわかる！ 

風邪気味の時や免疫が落ちる時など普段とは違う食べ物

を食べたり飲んだり、過食や小食など食欲が無いなども

早めに気がつき対象するようにしたほうが良いので普段

から食の変化に気をつけなくてはいけません。 これは

体調の変化の大事なサインです‼