受験生の食事 1-30 温暖化? 停電も覚悟
当社は、「中学受験ドクター」という屋号にもありますように、子供に対する教育サービスを提供させていただいておりますが、この度、一生懸命頑張っている子供を日々サポートされている親御様に対しても、側面からサポータさせていただければという趣旨から、この度、家政婦の紹介・家事代行業をされているハウスサポーター様所属のお料理研究家の方にご協力いただき、『受験生の食事』というコーナーを設けました。受験生をお持ちの親御様の子育てに欠かせない「食事あるいは、食育」について専門家の視点からアドバイスいただきますので、参考にしていただければと思います。
ゴールデンウイーク当たりも天候が悪く大量の雹が
降ったり 雷雨も半端じゃなくて、場所によっては
竜巻などの被害が 出たりと地上では地震で揺れて
いるだけでなく、空からは 嵐やゲリラ豪雨、竜巻
まで自然災害はいつ襲ってくるかは わからないですね。
日ごろの備えが大事です。
☆缶詰類も備蓄しましょう!
勿論水も大事です。ご飯類もレンジで温めるだけの物
も有りますし缶詰もたくさん備蓄することをお勧めします。
今は怖いのは地震災害だけではありません。
☆備蓄できるものはなんでも揃えましょう
一時的だけかもしれませんが、近くのスーパーやコンビニ
などにも買い物すら行けない状況も出てくるでしょう!
冷蔵庫や冷凍室のものも停電などで備蓄した食材も駄目に
なる可能性がありますから、お菓子類なども備蓄しま
しょう。カロリーのあるのはチョコレート類や日持ちの
する焼き菓子などもこんな時は必要な時が有ります。
☆カロリーの高いものも必要です
お湯が手に入ればカップ麺類も顆粒のスープや味噌汁など
もあると便利です。
もしもお子様だけしかいない事も想定すると、日ごろ
から食材の場所も家族で把握しておきましょう!
もしも停電なら、ツナ缶、鮭缶、スパム、コンビーフ
などでタンパク源を確保、豆類もレトルトもあります。
マヨネーズや塩麹、ケチャップ、ソース、醤油、ごま塩
、梅干し、昆布の佃煮などがあれば味付けも出来て適度
な塩分も摂れて何とか簡単な主菜に。野菜類があれば
立派な一品になります。不安なときは食欲もいつもとは
違いますから食べれるときに食べておこうという精神も
必要かと!
その他の『受験生の食事』の項目一覧
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- 受験生の食事 3-31 水分補給
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- 受験生の食事 1-31 旬の魚
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