中学受験プロ家庭教師・塾講師後藤のこだわり；ウエイトトレーニングとはその1【中学受験家庭教師ドクター】SAPIX・日能研・四谷大塚の中学受験専門プロ講師が運営

中学受験プロ家庭教師・塾講師の後藤です。

家庭教師の中には日々ウエイトトレーニングに励む方もおられるようです。

バーベルを持ち上げるような、重く激しいトレーニングというイメージがありますね。
また、男性の家庭教師の中にはすでにウエイトトレーニングに通っていて、マッチョな体型の方もおられるかもしれません。

ウエイトトレーニングは英語で「weight・training」と書きます。
名称からわかるようにトレーニングの一種です。

家庭教師が行う筋力トレーニングの一種目が、ウエイトトレーニングです。
バーベルや、ダンベルを持ったり、マシンを使ったり、筋肉に多くの負荷をかけて、体を鍛えることを指します。

体をただ鍛えるのではなく、特に筋肉を増大させることを目的としています。

テレビなどで重量挙げのシーンを見たことがありますか。
重量挙げは競技のひとつですが、ウエイトトレーニングとしてはあのような重いものを持ち上げることもあります。

家庭教師だけでなく近代におけるスポーツ競技では、このウエイトトレーニングはとても重要なものとされています。
このトレーニングによって鍛えられた筋力がない人は、オリンピックなど、国際大会において、勝つことは無理だと言われています。

ですから、それぞれの競技をする選手はウエイトトレーニングを必ずやっています。
家庭教師は筋肉を鍛えるだけでなく、教える技術を日々鍛えております。
 

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