中学受験プロ家庭教師・塾講師白井のこだわり；断食と酵素ダイエットの効果について【中学受験家庭教師ドクター】SAPIX・日能研・四谷大塚の中学受験専門プロ講師が運営

中学受験プロ家庭教師・塾講師の白井です。

酵素を使ってダイエットをしようと家庭教師が目標を立てた場合、酵素による分解作用と合わせてプチ断食をする事によってよりダイエット効果を引き出す事が出来るのでオススメです。
断食と言ってもがっつり行うのではなくて、2、3日間のプチ断食がオススメなのです。

断食中は食べ物を食べてはいけません。
でも飲み物は飲んでも大丈夫ですが、酵素飲料を飲むようにした家庭教師は効果が出やすいと言っていました。
また空腹だなと感じた時には、酵素飲料だけではなく、他の水分も一緒に摂取するようにすると効果がダブルで現れやすいようです。

ご飯を食べないというのは結構辛い事だと、実践した家庭教師は言います。
酵素ダイエットで断食をプラスさせる際には、無理しないように最初は1日だけ、延ばしても3日程度で納めるようにしましょう。
とにかく基本は身体に無理をしない事、ストレスを感じる位無理をしない事です。

酵素ダイエットと言いますから、酵素を摂取してダイエットというのは御想像の通りです。
しかしこのダイエットを実践した家庭教師は、普通のダイエット方法に比べてちょっと異色なダイエット方法だと言います。

しかしよく酵素の理論や効果を考えてみると、結果が伴うのも納得のダイエット方法ではないかと感じるのです。
酵素ダイエットをする際には、プチ断食+酵素飲料で身体がリフレッシュされたら、食生活を普通に戻し、酵素を引き続き摂取するように心掛けましょう。
そうする事でより高い効果を期待出来るのです。
 

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