中学受験プロ家庭教師・塾講師佐藤のこだわり；ツボ押しで眼精疲労を緩和させる

中学受験プロ家庭教師・塾講師の佐藤です。

ツボ押しをして眼精疲労を緩和させる塾講師がいますが、良いと思います。
サプリメント等を摂取して身体の内側から緩和させていくのも良いですが、サプリメント以外でも色々やってみると相乗効果でより効果がアップするでしょう。
特に簡単に思い付いた時に出来るのがツボ押し等で、実践している塾講師からやり方を聞いてみました。

オススメは顔面にあるツボのようです。
「太陽」と呼ばれるツボがあります。
眉のお尻部分、目尻の部分と正三角形を結ぶような感じで髪の生え際の方に三角形を作ってみます。
そこの部分がちょっと凹んでいるので分かりやすいと思いますが、ここを押すと眼精疲労に効果があるそうです。

次は目の真ん中から2センチ位下に有るツボ「四白」です。
骨があるので分かりやすいと思います。
更に目頭の「清明」もあります。

こうしたツボを指の腹の部分でゆっくり押してゆっくり離すを繰り返してみて刺激を与えて下さい。
その塾講師によると、即効性は無くても徐々に効果が出てくるそうです。

顔面以外では「風池」というこめかみの後ろの部分、首の後ろの髪の生え際の真ん中から両横にある「天柱」というツボが効果的だそうです。
こうした所を普段から押したり解したりしてあげる事で眼精疲労が緩和されてくるようです。

あくまでも優しく押す事が大切と、その塾講師は強調していました。
強く押したり揉んだりすると揉み返しが来てしまいますので注意してください。
ツボ押しは簡単に何処でも出来ますので是非実践してみてください。

このページはお役にたちましたか？

（まだ評価されていません）

 Loading ...