スロートレーニング

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 最近、身体の健康を気にする塾講師が増えてきています。病気や怪我をしない身体を作るには筋力がかなり重要となってくるという考えが普及している中で、トレーニングの重要性も増してきていま [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；多様化するトレーニングの詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 普段どんなに運動をしていない塾講師のような人でも、十分にこなすことができる筋力トレーニング。夢のような、あり得ない話といわれていた昔と違い、今はそういったトレーニングが既に開発さ [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングとはの詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 現在、筋力トレーニングには非常に多くの種類があり、それぞれの用途によって使い分けられています。また、実際に行う塾講師等の運動能力や筋力、あるいは生活環境等によっても使い分けがされ [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングの特徴の詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 各トレーニングにはそれぞれにメリットが存在し、そのメリットもセレクトする上での一つの大きな指標となっています。メリットと塾講師自身の目標や目的が合致した場合、そのトレーニングは高 [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングは普段使わない筋肉を使うの詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 数あるトレーニングの中でも、スロートレーニングはほとんどの競技におけるトレーニングに組み込まれており、私自身も他の塾講師に勧めています。なぜなら、そこには非常に大きなメリットが存 [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングは体勢の矯正に最適の詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 ウエイトトレーニングに代表される筋力トレーニングは、やはりある程度辛い思いをしなければなかなか実にはなりません。特にウエイトトレーニングの場合は、重量のある道具を使用して強烈な負 [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングは軽い負荷でOKの詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 基本的に、トレーニングというものはある程度の時間を必要とします。 例えば、ある塾講師が約2kmの距離を10分で走ったとしましょう。1kmあたり5分なので、結構なスピードで走ります [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングは時間がかからないの詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 各種トレーニングを塾講師のような一般人が行う上で大きな障害となり得るのが怪我です。トレーニングというものは時に一箇所に大きな負荷がかかります。それは特にあまりトレーニングをやり慣 [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングは怪我をしにくいの詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 トレーニングを行う動機として、塾講師の間で多くなっているのがダイエットです。ダイエットといえば、食事の制限と運動が必須ですね。食事をある程度コントロールし、カロリーの摂取量を抑え [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングはダイエットに最適の詳細はこちら >>］

中学受験プロ家庭教師・塾講師の岡部です。 人間、塾講師でも、ある程度のことをやれと言われた場合、その行為にかかるコストというものをどうしても気にするものです。コストというのは、お金がかかる、時間がかかる、手間ヒマがかかる [...]

［中学受験プロ家庭教師・塾講師岡部のこだわり；スロートレーニングはコストがかからないの詳細はこちら >>］