受験生の食事

学校から帰宅したら、塾か家庭教師の先生が来るかと思い ます。 昼食は、学校で給食かお弁当があるので帰宅後は、 お母様が用意してくれたいわゆる『おやつ』や間食、軽食 が用意されているでしょう。 ☆糖質を入れたおやつ 　小学 [...]

ゴールデンウイーク当たりも天候が悪く大量の雹が 降ったり 雷雨も半端じゃなくて、場所によっては 竜巻などの被害が 出たりと地上では地震で揺れて いるだけでなく、空からは 嵐やゲリラ豪雨、竜巻 まで自然災害はいつ襲ってくる [...]

受験まで新年度がスタートしたばかりですが、まだ先が 長い？短い？色々と考えられますが道のりは皆同じ時間 です。 ☆受験の見守りはご両親、先生が必要！ 同じ時間をご両親や家族と一緒に過ごす大切な時間です。 やはり心の支えは [...]

最近の食事やおやつは、甘くて食べやすく柔らかいもの ばかりです。 ☆　炭水化物も柔らかいものばかり 食事にしても、炭水化物類もパスタ、焼きそば、うどん、 蕎麦、パン、サンドウィッチ、デニシュ、甘いパン、寿司 など柔らかい [...]

筍の時期が来ました。今年はとても寒く筍の出る時期が やや遅れているそうです。 筍を頂くことも多いでしょう！しかし今年は放射線の事も あり出荷ていしや自粛のところもあるので食べるチャンス も少ないのではないでしょうか？ ☆ [...]

新学期が始まりやっと落ち着いた頃ではないでしょうか？ 桜も咲い温かくなってきたので外で思いっきりと運動も 出来る良い季節ですね。 ☆運動が大事！ 折角食事からたくさんのカルシウム分を摂取しても運動 が伴わないとカルシウム [...]

新４年生、５年生、６年生と受験に向かって頑張らないと いけません！ まだ４月ですが６年生にとってはもう１年を切っています。 受験までのゴールは長いようで短いものです。 あっという間に時間は過ぎて行きます特にお母様方は 健 [...]

原発事故以来昨年も各家庭での節電モードは今年も更に 続くようです勿論ですね！ 電力は更に少ない状態で火力発電などの稼働で私たちの 日々の生活が潤っているのです。 ☆食材も貴重品 　なるべく食事も電気を節約していく習慣を続 [...]

まだ朝晩は冷えますね！ 今年の冬は寒かったのですが、４月に入ってからもまだ まだ真冬並みの寒さでした。 ☆　冷えがまだまだ続いています 大人の方特に女性は朝晩の冷えが体に堪えているようで 冷えると感じている方が多いようで [...]

春休みに入って運動する時間も出来てきたかと思います。 やっと春の気配がしてきて昼間はやっと暖かい日差しが 射してきて外でもたっぷりと運動出来るチャンスです！ ☆運動も大切！ 　今まで寒かったので家の中で閉じこもっていたの [...]

やっと日中は日差しも強くなり暖かな感じに春めいて きました。 ☆体は春は感知しています！ 朝晩はまだ冷え込む日もあるので厚手のコートは必需品 ですが、気分的にもこの日差しはなんとなく嬉しいですね。 お子様方にとっても春休 [...]

春休みは季節もやっと暖かくなり外に出かけることも多く なるかと思いますが、時間があるようでしたら是非親子で 手軽に作れるおやつを作ってみませんか？ ☆まずは手軽に作れるおやつから 　今は、スーパーやコンビニでも簡単に作れ [...]

春休みに突入します！ 大変なのはお母様ですね。 朝だけでなく働いているお母様なら特に昼食が心配ですね。 新六年生ならばこれから一年の間は特に頑張らないといけま せんね！ 新四年生も新五年生もこれから始まる受験生活も長い道 [...]

今年の冬はとても長く感じます。 寒さがまだまだ続きますね そろそろ春休みが近くなって来ました。 ☆進学年に向けて準備！ これから来月の新学期が始まる事に色々と準備も あるかと思います。 春休み中にまとめて旅行に行かれる方 [...]

3.11が過ぎてTVやラジオなど色々なメディアが昨年の 大震災を振り返り大きく報道されました。 ☆あの震災の経験！  やっと一年⁉もう一年⁈ 何だか時の経つのが早いのか⁈ 遅いのか⁈わからない位の激動の一年でしたね。   [...]

 3月に入りました。  まだ寒い日が続いて小さなお子様がいらっしゃる ご家庭では、インフルエンザや風邪予防で外出を 控えていらっしゃる場合が多いようです。 ☆まだまだ春が遠い！  風邪気味のお子様が多いようで体調がわるか [...]

梅の蕾が少しふっくらとほころび始めました 今年は寒さが厳しく暦の上では立春も過ぎたのに まだまだ真冬並みの寒さやたまに春の様な陽気が 繰り返し来る正に三寒四温の陽気です。 ☆まだまだ寒いので こんな気温差が激しくなると感 [...]

豊食の時代に生まれたお子様方は、コンビニ、スーパー、 デパ地下、デリバリー、冷凍食品、レトルト、缶詰など 直ぐに買えて直ぐに食べられる環境にいます。 ファースト フードでも簡単に買えて直ぐに食べられる‼ ☆　すぐに食べ物 [...]

以前からこの傾向はあったかもしれませんが、成績の良い お子様方をみるとたいていお母様方が手作りで食事を作られ 身の回りやお宅も綺麗に片付き清潔感のあるお宅のように 感じます ☆成績の良いお子様のが家庭は？ 　身の回りの整 [...]

 夕食もしくは夜食はご家庭の環境で時間帯も違うと思い ます。 　小学高学年になると女のお子様と男のお子様の食の好みも 大分違いが出てくるようです ☆お母様の好き嫌いが影響します！ 　活動量の違いもありますが、食に関しては [...]