受験生の食事 3-24 風邪をひいてしまったら

当社は、「中学受験ドクター」という屋号にもありますように、子供に対する教育サービスを提供させていただいておりますが、この度、一生懸命頑張っている子供を日々サポートされている親御様に対しても、側面からサポータさせていただければという趣旨から、この度、家政婦の紹介・家事代行業をされているハウスサポーター様所属のお料理研究家の方にご協力いただき、『受験生の食事』というコーナーを設けました。受験生をお持ちの親御様の子育てに欠かせない「食事あるいは、食育」について専門家の視点からアドバイスいただきますので、参考にしていただければと思います。

充分に気を付けていても風邪をひいてしまった時、

試験日が近かったら本当に困ってしまいます。

☆ 風邪は万病の元!

風邪の諸症状はみんなそれぞれ体質にもよりますので

まちまちでしょう。しかしインフルエンザやノロウイルス

などは別として一般的な風邪の症状なら熱っぽい時は、

ショウガなど熱の上がるものは止めて冷たい飲み物が

欲しくなるでしょう。食欲も無いそんなときは水分だけでも

充分に摂るようにしませんと熱が出て汗などで体内の

水分が出てしまうと脱水症状が起こります。夏場だけ気を

付けている方も多いようですが、冬の脱水症状はお子様も

特に気を付けて風邪症状の時は水分、水だと飲みにくい時は

リンゴジュースを薄めて飲んでも良いでしょう!飲みやすく

なりますよ!

☆ 水分補給にリンゴジュースがお勧め

 寒気がしている時ならショウガなど摩り下ろしたドリンク

でも良いかと思います。ショウガの作用で体が温かくなり

ますが寒い時温まりたい時だけにして、使用するタイミン

グは本当に気を付けて下さい。熱の高い時にショウガを使うと

更に熱が出て症状が悪化しますので充分に気を付けましょう!

 喉が痛いなど炎症があるとき塩辛い刺激物なども更に

炎症がおきますので気を付けて下さい。感染してしまって

いる場合は早めの薬も効果があります。風邪で怖いのは

治りきらずにだんだんと酷くなるケースです。

☆ 消化の良いもので!

 食事は甘いもの、辛いなど刺激物、消化の悪い油もの、

乳製品などを控えて消化の良いものを少しずつ食べて

免疫を下げないように努力しましょうそれが風邪の

特効薬です。

 

 吐き気やお腹の調子が悪い時などは、食べれる状態で

おかゆ、うどん、パンなど柔らかくてのど越しも良く、

 

 

 


その他の『受験生の食事』の項目一覧


この記事が気に入ったら是非ご登録を