受験生の食事 1-25 朝食の習慣

当社は、「中学受験ドクター」という屋号にもありますように、子供に対する教育サービスを提供させていただいておりますが、この度、一生懸命頑張っている子供を日々サポートされている親御様に対しても、側面からサポータさせていただければという趣旨から、この度、家政婦の紹介・家事代行業をされているハウスサポーター様所属のお料理研究家の方にご協力いただき、『受験生の食事』というコーナーを設けました。受験生をお持ちの親御様の子育てに欠かせない「食事あるいは、食育」について専門家の視点からアドバイスいただきますので、参考にしていただければと思います。

今日は『雨水』、暦の上では雪も雨に変わり溶けて :-o

 少しずつ暖かくなって行く頃ですがこんな時期は実は、

雪が多く寒さはまだまだ続きます。

 今年は例年にないくらい寒さが厳しいですので受験を

されたお子様は試験日の天気もとても気になった年に

なりましたね :-(

☆ 朝ごはんは皆さん何食べているのかしら

 暫く乾燥も酷く風邪が広まる条件が揃っている環境

もありお母様方は朝食やお弁当にもとても工夫されたかと

思います!

 今『具だくさんの食べるスープ』が流行っていますから

体も温めながら野菜もたくさん入っている食物繊維

たっぷりのスープがあれば、これに生の野菜サラダ、果物

ハムやソーセージ、卵などの動物性たんぱく質にお好みで

パンやごはん、冬場はお餅を食べるとという方もいるよう

ですがそんな組み合わせならバランスも良いかと思います。

このメニューは朝食だけでなく、土日のお休みのブランチや

昼食のメニューにもなります。

お子様一人でも食べられるメニュー :lol:

 お子様一人でもこれなら自分で温めて食べられるので

忙しいお母様でも用意しておくだけでも昼間留守にする時も

簡単に食べてもらえるので安心メニューです。

食習慣は怖い!

 これも習慣で朝はパンだけ、ヨーグルトだけの単品も

たまには良いのですが食べ盛り、育ち盛りの大切な時期の

お子様の食習慣になりますので食欲の無いお子様でも

具たくさんのスープをたっぷり作って家族皆で健康で

いましょう!勉強ができるのは勿論大切ですが一番大切

なのは健康です。旬の季節の野菜を使って朝から体を

温め風邪など吹き飛ばしましょう!


その他の『受験生の食事』の項目一覧


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